http://9bdiet.blog105.fc2.com/ 基本的には、ウォーキング。時々、バスケと、登山と、ボルダリング。 ja http://9bdiet.blog105.fc2.com/blog-entry-80.html 一応、ブログ終了のお知らせです。もう、「ダイエット」のジャンルで書く内容は、ほとんどありませんので、これをもって、こちらのブログを終了いたします。　　　・　　　・　　　・ですが、筑波山登山（トレラン？）とか、ボルダリングに、すっかりはまってしまったので、趣味としての、、、　いや、アンチ・オヤジングと称してのブログに引き継ぐことにいたしました。　　▼　　▼　　▼まぁ、ご興味のある方は、引き続き、ご覧い

もう、「ダイエット」のジャンルで書く内容は、ほとんどありませんので、

これをもって、こちらのブログを終了いたします。



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　　　・

　　　・


ですが、

筑波山登山（トレラン？）とか、ボルダリングに、

すっかりはまってしまったので、


趣味としての、、、　いや、


アンチ・オヤジングと称してのブログに引き継ぐことにいたしました。


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まぁ、ご興味のある方は、引き続き、ご覧いただけたら幸いです。


　ｂｙ　きゅうべぇ

]]> ダイエット記録 2009-02-04T00:11:45+09:00 きゅうべぇ（３２歳・男） FC2-BLOG http://9bdiet.blog105.fc2.com/blog-entry-79.html 先日（１／１６）、約４ヶ月ぶりに、高精度筋量計 Physion MD　で、筋肉量や体脂肪率などを測定した。そこには、驚愕の体脂肪率が！！！　▼▼▼
筋肉量や体脂肪率などを測定した。



そこには、驚愕の体脂肪率が！！！　


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]]> 高精度筋量計 Physion MD 2009-01-18T01:03:55+09:00 きゅうべぇ（３２歳・男） FC2-BLOG http://9bdiet.blog105.fc2.com/blog-entry-78.html 歩こうと思ったら、雨・雨・雨。。。だいたい、そんなもんだよねぇ▼今日の計測結果体重 57.7kg　←　目標達成済み体脂肪率 14.2％　 ▼今日の運動ボルダリング　６０分応援、よろしく！　→　
だいたい、そんなもんだよねぇ


▼今日の計測結果

体重 57.7kg　←　目標達成済み
体脂肪率 14.2％　


▼今日の運動

ボルダリング　６０分


応援、よろしく！　→　

]]> ダイエット記録 2009-01-09T23:24:23+09:00 きゅうべぇ（３２歳・男） FC2-BLOG http://9bdiet.blog105.fc2.com/blog-entry-77.html しっかし、　さすがに、　年末年始　は、ダイエットの敵　ですね（笑）。最近は、深夜まで営業しているスーパーが増えたのと、背負っても、歩きやすいバッグを購入したので、ナイト・ウォーク＆ジョグのついでに、急遽、足りなくなった食料品などを買いに行ったりしています。本日は、・食パン　２斤・スポーツドリンク　２ℓ（ペットボトル）・ピザソース・ピザ用チーズ・砂糖などを背負っての　ナイト・ウォークとなりまし

年末年始　は、ダイエットの敵　ですね（笑）。



最近は、深夜まで営業しているスーパーが増えたのと、

背負っても、歩きやすいバッグを購入したので、

ナイト・ウォーク＆ジョグのついでに、

急遽、足りなくなった食料品などを買いに行ったりしています。


本日は、

・食パン　２斤
・スポーツドリンク　２ℓ（ペットボトル）
・ピザソース
・ピザ用チーズ
・砂糖

などを背負っての　ナイト・ウォークとなりました（笑）。



僕は、何年も前から、

「エコバッグ」の、どこが「エコ」なのか？

と、思っていましたが、


普段、車で行くスーパーに歩いて行って、

背負いのバッグに買ったものを詰めて帰ってくるのは、

よっぽど、「エコ」　だと思います。


さぁ、あなたも、

地球と自分のために、エコ　＆　ダイエット　で！（笑）





▼今日の計測結果

体重 58.4kg　←　目標達成済み
体脂肪率 14.4％　


▼今日の運動

ウォーキング　５０分



応援、よろしく！　→　

]]> ダイエット記録 2009-01-07T23:13:15+09:00 きゅうべぇ（３２歳・男） FC2-BLOG http://9bdiet.blog105.fc2.com/blog-entry-76.html 遅くなりましたが、明けまして　おめでとうございます。・・・で、早速、なんですが、昨年中に、目標を達成！と意気込んでいましたが・・・orzう～ん、ダメでした（苦笑）はい・・・　口だけの男です・・・まぁ、でも、見た目　は、完全に、１０代の頃の身体に戻ってますので、ご了承を。そして、１月中旬には、より詳細な身体データを測定する予定　＆　ブログ終了の予定ですので、どうぞ、それまで、お付き合い下さいませ。
明けまして　おめでとうございます。



・・・で、早速、なんですが、


昨年中に、目標を達成！と意気込んでいましたが・・・orz


う～ん、ダメでした（苦笑）



はい・・・　口だけの男です・・・



まぁ、でも、

見た目　は、完全に、１０代の頃の身体に戻ってますので、ご了承を。

そして、１月中旬には、

より詳細な身体データを測定する予定　＆　ブログ終了の予定ですので、


どうぞ、それまで、お付き合い下さいませ。



]]> 未分類 2009-01-05T12:30:26+09:00 きゅうべぇ（３２歳・男） FC2-BLOG